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【Library】使える心理カウンセリングの簡単ガイド

2018/05/14 22:55:00 | ライブラリ | コメント：0件

つながり 
地域づくりの現場で必ず出てくる悩みが「人間関係」の悩みです。

心理カウンセリングの考え方の中には、

人間関係の問題を解決するヒントがたくさん詰まっています。

ここでは、心理カウンセリングの様々な理論やアプローチをご紹介します。

【代表的な人物とその理論】

フロイト 
●精神分析を創始したジークムント・フロイト。
フロイトは今では当たり前のように知られている「無意識」という概念を考え出した人です。

ユング 
●フロイトと師弟関係にあったカールグスタフ・ユング。
彼は集合的無意識とタイプ論という理論を提唱しました。人の心とは、過去も現在も「全人類で結び合っているもの・共有しているもの」であり、自分を知ることで他人を理解できるという教え。

アドラー 
●大ベストセラー「嫌われる勇気」で有名になったアルフレッド・アドラー。
アドラーは、トラウマを否定したり、原因より目的にフォーカスしたり、現代の私たちに共感しやすい形の理論です。

ウィルバー 
●トランスパーソナル心理学
自己超越のレベルに焦点を当てた心理学です。（マズロー、ウィルバーなど）

さて、次はアプローチの話です。

【いろいろなカウンセリングのアプローチ（心理療法）】
ブリーフセラピー 
●ブリーフセラピー
「原因が何か」ではなく、「今ここで何が起きているのか」(相互作用)を重要視します。

フォーカシング 
●フォーカシング
まだ言葉にならないような、からだで感じられる微妙な感覚に注意を向け、そこから言葉を出していく自己理解の方法です。

カールロジャース 
●来談者中心療法（クライエント中心療法）
カールロジャースが確立した心理療法で、現在の臨床心理学やカウンセリングだけでなく、「傾聴」など社会全体にも大きな影響を与えました。 受容、共感、カウンセラー自身の自己一致を重要としているのが特徴です。

催眠療法
 ●ヒプノセラピー（催眠療法） 
潜在意識にアクセスしてコミュニケーションをとる方法です。

NLPフォレスト出版 
●ＮＬＰ（神経言語プログラミング）
私（海野）が専門にしているNLP!!  おススメのサイトをいくつかご紹介します。
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NLP協会 
日本ＮＬＰ協会
ＮＬＰが生まれた経緯、ＮＬＰのとは何か、学ぶメリットがわかりやすく書かれています。
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フォレスト出版
http://re-sta.jp/nlp-4377
自己啓発本の出版で有名なフォレスト出版のブログページです。NLPのすぐに実践できるスキルも紹介しています。
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ＣＰＩ（旧ＮＬＰ研究所）
http://cpi-x.com/is_nlp/
私（海野）がＮＬＰを学んだのがこちらです。ＮＬＰの歴史や背景をご紹介しています。
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NLPのおススメ本をご紹介しています
https://life-and-mind.com/recommend-20-books-5376
NLP本紹介
 ＮＬＰ本はたくさんあるのでどの本を読んでいいかわからない、
という場合に参考になります。
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さて、いかがでしたか?

心理学の世界はとても広く、哲学、社会学、宗教、スピリチュアルの世界にまでつながっています。

学び始めたらきりがありませんね（笑）

ですので、まずは上のページをみてみて、なんとなく、自分に一番しっくりくるものから学んでみる
のがポイントです！

難しく考える必要はありません。

心理カウンセリングが教える、
人間関係の問題の解決に必要なことは・・・

- 人に関心を持つこと。
- 人は違うということを知っていること。
- 人の尊厳を大切にすること。

これが心理カウンセリングの視点（原点）です。

地域づくりだけでなく、みなさんのより良い人生づくりへの参考になれば幸いです。

（文　海野純子 NLPカウンセラー）
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